"Mit den Nia 5 stages sind meine Rückenschmerzen nach stundenlanger Schreibtischarbeit in 5 Minuten wie weggeblasen und ich fühle mich jedes Mal 5 cm größer und nach dem 8 Minuten- Mini-Playout
starte ich lachend in den Tag!"
embryonic- embrionisch
Das Nia 5 Stages Programm ist ein revolutionäres Bewegungstraining das auf den 5 Stadien der menschlichen Entwicklung basiert: embryonisch, kriechen, krabbeln, stehen, gehen. Mit Bewußtheit und
Achtsamkeit praktiziert, ermöglichen sie optimale Aufrichtung, phantastischen Körperkomfort und unglaubliche Beweglichkeit.
creeping- kriechen
1. Der Weg DEINES Körper, indem ich Dich mit meiner Stimme mitnehme, die 5 Stages so einzigartig zu praktizieren, wie es nur ein Körper kann: DEINER! Du entdeckst garantiert neue Muskeln, einen
völlig neuen Weg Dich vollkommen zu entspannen und neu aufzutanken und eine großartige Möglichkeit, Deine Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder "zu sortieren"!
crawling- krabbeln
2. der Weg des KÖRPERS! Hier entführe ich Dich mit meiner Stimme, in ein weiteres Territorium, das Du mit Hilfe Deines Körpers erforschst: Du lernst mit "Leib und Seele", wie der Körper designed ist
und wie Knochen, Muskeln, Sehnen + Bänder funktionieren. - Das ist was anderes als Anatomie im Biounterricht! Das ist gelebte + gespürte Wissenschaft!
standing- stehen
Und wie eine Nia Stunde hat jede 5 Stages Stunde einen Fokus auf den wir unsere Aufmerksamkeit richten, z.B. Stimme und Atem, die Wirbelsäule, der Psoas-Muskel...
walking- gehen
Nach einem Workshop sind die Teilnehmer fähig ein tägliches 5 Stages 5- oder 8 Minutenprogramm selbstständig durchzuführen, das ihnen ermöglicht Mobilität, Flexibilität, Agilität, Kraft und
Stabilität zu erlangen, auszubauen und zu erhalten. Wer nicht nur seine täglichen 5 oder 8 Minuten zu hause durchführen möchte, sondern tiefer in die Sphären seines Körpers eintauchen möchte, kann
den fortlaufenden Kurs besuchen und jedesmal einen neuen spannenden Fokus erleben!
Nia- getanzte Lebensfreude!
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