Pilates Bodymotion

Ganz entspannt zu einer guten Figur, einem besseren Lebensgefühl und mehr Lebensfreude

 

 

 

Pilates Bodymotion ist ein ganzheitliches Konzept, das auf das bewusste, intelligente und harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist zielt.


 

Pilates Bodymotion ist eine verfeinerte Methode, die sich vom herkömmlichen Pilates abgrenzt, da sie über Kraftaufbau hinausgeht und Atemtechnik bewußt einsetzt. Bewegungsfluss wird durch Lockerheit und Entspannung erzielt, kombiniert mit Bewegungslänge und -weite.  Daraus resultiert ein Körper, der Geschmeidigkeit, Grazie und Kraft zugleich ausstrahlt.


Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates Bodymotion einer hervorragende Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur zu trainieren ohne Masse anzusetzen. Die Methode respektiert die individuelle Anatomie der Menschen, ihre Möglichkeiten und ihre Grenzen. Unabhängig vom alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden.


Dabei setzt es Energien frei, anstatt sie zu verbrauchen- ganzheitlich im besten Sinne des Wortes.

 

Pilates Bodymotion arbeitet wie Nia mit Prinzipien.

Bei Pilates Bodymotion sind es sieben Prinzipien, diese machen den Unterschied:


  1. Atmung
  2. Lockerheit und Entspannung
  3. Zentrierung
  4. Bewegungslänge und -weite
  5. Schultergürtelorganisation
  6. Gelenkartikulation
  7. Gewichtsverlagerung und Alignment

 

 Pilates Bodymotion Stunden für Einsteiger beginnen im Januar 2009.

 

Termine für Pilates Stunden findest Du 

 

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